Archive for the ‘Pagina de Nutriție – Slider’ Category

  • Reţete pentru întărirea ligamentelor şi a tendoanelor

    on Ian 24, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Tendoanele şi ligamentele sunt componente importante ale structurii corpului, în special cele care dau mobilitatea genunchilor – cele mai mari şi mai complexe articulaţii ale corpului omenesc. Ele au rolul de a conecta muşchii cu oasele, facilitând buna funcţionare a articulaţiilor. Dacă suferi de dureri ale genunchilor, acest articol ar putea să îţi fie de folos, pentru a afla cum poţi să eviţi pe viitor lezarea ligmentelor şi a tendoanelor. Ca orice altă parte a corpului, şi acestea au nevoie de o nutriţie adecvată pentru a beneficia de toate vitaminele şi mineralele necesare. 1. Budincă cu un...

    Read More »
  • 10 vitamine esențiale pentru bărbați

    on Ian 24, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    După cum bine știți și voi, vitaminele sunt deosebit de importante pentru sănătatea noastră și ar fi bine să încercăm să le preluăm pe cât posibil din surse naturale. Adevărul este că bărbații au de obicei nevoie de vitamine într-o cantitate mai mare decât femeile, însă există unele vitamine care sunt mai utile pentru femei decât pentru bărbați. Problema este că mulți dintre noi apelează la suplimente alimentare pentru că nu reușesc să aibă o dietă echilibrată care să conțină destul de multe fructe și legume mai ales. Dacă vă aflați în situația aceasta aveți...

    Read More »
  • Remedii naturale pentru picioarele umflate in timpul sarcinii

    on Ian 24, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Masajul nu mai functioneaza? Incearca aceste solutii naturale care sa calmeze picioarele umflate din ultimele luni de sarcina. Fie ca a luat mult sau putin in greutate, fie ca naste iarna sau vara, fie ca poarta fata sau baiat, orice gravida are de-a face, intr-o masura mai mica sau mai mare, cu disconfortul produs de umflarea gleznelor si labelor picioarelor. Uneori, situatia este atat de grava incat niciun pantof n-o mai incape si niciun masaj n-o mai alina, decat pentru un timp foarte scurt. In afara de modificarile de comportament alimentar elementare pe care o...

    Read More »
  • Alimente care iti protejeaza articulatiile

    on Ian 24, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Studiile de specialitate arata ca oamenii obezi sunt mult mai predispusi sa sufere de dureri articulare. Este firesc daca te gandesti cat de tare pot sa preseze articulatiile, zilnic, 5-10 kilograme in plus. Pentru astfel de persoane, slabirea este prioritara, apoi includerea in dieta a unor alimente benefice articulatiilor. Pentru a le mentine sanatoase, articulatiile au nevoie mai ales de vitaminele B, C, acizi grasi Omega 3 si 6, zinc si seleniu. Iata cateva alimente care iti protejeaza articulatiile: 1. Uleiul de masline Daca uleiul de floarea-soarelui e proinflamator, cel de masline presat la rece...

    Read More »
  • Dieta cu apă. Cum să slăbeşti 12 kg în 3 săptămâni

    on Ian 23, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Nu ai nevoie de foarte mulţi bani ca să slăbeşti. Nici de foarte mult timp. În schimb, îţi trebuie voinţă.  Dacă consideri că acest lucru nu-ţi lipseşte, îţi scriu astăzi despre un regeim simplu de slăbire: dieta cu apă. În nicio lună vei avea cu 12 kilograme în minus. Suna bine, nu-i aşa? Iată ce ai de făcut ca să ajungi la aceste rezultate: Cum decurge dieta cu apă? Iată paşii pe care trebuie să-i urmezi: 1. În primul rând, în fiecare dimineaţă, bea un pahar mare de apă călduţă în care ai stors şi...

    Read More »
  • 13 vitamine esențiale pentru bebelusi

    on Ian 23, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Ai un bebeluș care împlinește în curând 6 luni? Pe lângă alte pregătiri, este momentul să evaluezi ceea ce știi despre vitamine. De ce? Pentru că începi diversificarea și ai nevoie de tot ce este mai bun pentru puiul tău. Ce sunt vitaminele ·         Vitaminele sunt în număr de 13. 4 dintre ele sunt liposolubile (A, D, E, K, adică transportate de grăsimi, cu excepția vitaminei K, prezentă în vegetale). Celelalte, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 și C sunt vitamine hidrosolubile (solubile în apă) prezente în alimentele care conțin apă (legume, fructe,...

    Read More »
  • Ai trecut de 40 de ani? Iată dieta care te menţine!

    on Ian 17, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Cele mai indicate sunt alimentele cu valoare energetică ridicată, dar cu un conţinut mic de grăsimi Odată ajunse la vârsta de 40 de ani, femeile sunt predispuse să acumuleze kilograme în plus, iar pentru a slăbi au nevoie de o dietă specială. O dietă sănătoasă pentru o femeie la 40 de ani nu seamănă cu una pentru o femeie mai tânără, deoarece e nevoie de mai multe proteine pentru menţinerea masei musculare pe măsură ce se înaintează în vârstă. Necesarul zilnic de calorii pentru o femeie de peste 40 de ani este de 1880. Ca...

    Read More »
  • Varicela, Rujeola si Rubeola – Bolile copilariei

    on Ian 13, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

     Febra, pete de diferite forme, (unele mai intinse, altele mai putin), cu sau fara mancarimi.  Ochii si nasul curg… una peste alta copilul nu se simte bine si are o eruptie. Cauza cea mai frecventa este una din  «bolile copilariei»: rujeola (pojarul), rubeola si varicela  (varsatul de vant). Cauza acestor boli este o serie de virusuri:   Varicela – virusul varicelo-zosterian Rujeola – paramixovirus Rubeola – togavirus  Am facut aceasta precizare pentru ca  tratamentul acestor boli nu se bazeaza pe antibiotice care nu au actiune asupra virusurilor. Numai in anumite circumstante medicul poate prescrie si antibiotice, dar ele...

    Read More »
  • Așa deosebești gripa de răceală sau viroză

    on Ian 12, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Multe persoane confundă gripa sau viroza cu o simplă răceală, fără a ține cont de implicațiile serioase pe care le pot avea aceste boli infecțioase asupra sănătății.  Gripa debutează cu febră mare, dureri musculare și frisoane Gripa este o boală infecţioasă acută a căilor respiratorii superioare, foarte contagioasă, cauzată in general de  virusul gripal A sau B, care apare in izbucniri epidemicr, în sezonul rece. Infecţia gripală poate afecta orice persoană, însă copiii, bătrânii, persoanele cu imunodeficiențe și bolnavii care suferă de boli cronice au un risc mai mare de a dezvolta forme clinice mai...

    Read More »
  • Remedii naturale pentru prevenirea și tratarea cancerului

    on Ian 12, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Știm azi că cele mai multe forme de cancer pot fi prevenite prin modificări simple, dar puternice, în ce privește dieta și stilul nostru de viață. Cu toate acestea, statistic, una din două sau trei persoane dezvoltă, pe parcursul vieții, o formă de cancer, și nu toate sunt vindecabile prin chirurgie, chimioterapie sau radioterapie. Pot fi distruse celulele canceroase și prin metode naturale? La această întrebare a căutat răspunsuri Dr. Lise Alschuler, un medic oncolog naturist, ale cărei studii au arătat că stimularea funcției imunitare poate reduce inflamația celulară, echilibrând hormonii și zahărul din sânge...

    Read More »
  • Temperatura joasă la copil. Cauze si soluții

    on Ian 10, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Orice părinte știe că ridicarea temperaturii, la copil, este un semn de boală. Dar ce ne facem dacă temperatura e mai mică decît normele pe care le cunoaștem, dacă de exemplu nu este 36,6 grade ci  copilul are temperatura 36 grade. Ce este asta ? Este oare periculos ? Trebuie de chemat medicul ? În continuare vom vorbi, mai în detaliu despre temperatura mică la copil. Simptome ale hipotermiei : Apatie; Somnolență; Letargie; Slăbiciuni; Copilul este palid; Copilul este rece și transpiră abundent; Termometrul indică valori mai joase decît cele obișnuite pentru copil. (exemplu, 36.0 ,...

    Read More »
  • Tratamente naturiste pentru degerături

    on Ian 10, 17 • in Pagina de Nutriție - Slider • with Fără comentarii

    Degerăturile sunt modificări locale şi generale ale ţesuturilor, produse sub acţiunea prelungită a temperaturilor excesiv de scăzute. Leziunile se produc mai frecvent la picioare, mâini, nas şi urechi, uneori destul de grave, în funcţie de intensitatea şi durata gerului. Tinctura de gălbenele are efect cicatrizant în tratarea degeraturilor În această perioadă cu temperaturi extrem de scăzute, considerăm utilă prezentarea unor tratamente naturiste, necesare în cazul în care, în urma expunerii prelungite la frig, suferiţi degerături. Frecvenţa degerăturilor este mai mare la persoanele care lucrează în frig (mai ales cu obiecte metalice), care stau mult în...

    Read More »
Scroll to top